ユーグレナの効果をさらに高めたい!

どのくらいの量飲むの?ユーグレナの摂り方 - ユーグレナの効果をさらに高めたい!

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どのくらいの量飲むの?ユーグレナの摂り方

健康志向の高い人々の間で人気に火が付き、今世の中でとても話題になっている健康食品「ユーグレナ」。
あなたはもう、この素晴らしい健康食品を試してみましたか?
植物性と動物性の両方の性質を併せ持つ微生物であるミドリムシを原料にしたユーグレナには、約60種類もの豊富な栄養素が含まれています。
特に注目したいのが、この地球上でユーグレナにしか含まれていない独自成分であるパラミロンの働きです。
パラミロンは、目の細かいスポンジ状をした食物繊維の塊です。
このパラミロンには、体内にある中性脂肪やコレステロール、プリン体などの不要な成分を吸収して体外に排出する働きがあります。
この働きにより腸内がキレイに掃除されてお通じが良くなり、デトックス効果が期待できるのです。

そんなユーグレナをぜひ毎日の生活に取り入れたいという人は多いのではないでしょうか。
ですが、せっかくユーグレナを摂るのであればデトックスや健康維持により効果的な量を知っておきたいものですね。
そこでここでは、ユーグレナを毎日摂るのにどのくらいの量を飲むのが良いのかをお伝えしていきます。

ユーグレナは、たった1gでもしっかりとその豊富な栄養素を摂ることができると考えられています。
それを踏まえてオススメする1日の摂取量はだいたい500㎎から1g程度です。
ユーグレナをサプリメントで飲むのであれば、だいたい3粒程度の量ということになります。
しかし、ユーグレナサプリメントは販売しているメーカーによってそれぞれ飲む量が違っていることもあるので、きちんと決められた量を飲むようにしましょう。

また、デトックス効果が高いユーグレナは過剰に飲み過ぎてしまうとお通じが良くなり過ぎることがあると言われています。
ですから、ぜひこちらを参考にしていただき、オススメの量を飲むように心がけてくださいね。

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